23:25, pet, 27. Maj

Kako se pravilno zaščititi pred vročino?





Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v obdobju visokih temperatur lahko škodljive vplive omilimo ali preprečimo.

Vir: pexles.com
Vir: pexles.com

Koga lahko vročina najbolj prizadene?

  • starejše in otroke,
  • bolnike z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s srčno žilnimi obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi motnjami, nepokretni; na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
  • osebe s socialno-ekonomskimi problemi (ljudi z nizkim socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
  • osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo na prostem in prebivalce mest).

Kakšne težave povzroča vročina?

  • kožne izpuščaje
  • vročinske krče
  • vročinsko izčrpanost
  • omedlevico – kratkotrajno izgubo zavesti
  • vročinsko kap

Težave preprečimo tako, da :

  • zmanjšamo obremenitev telesa s toploto
  • zmanjšamo izpostavljenost vročini:
  • se umaknemo v senco ali v hladnejše prostore

Zmanjšamo nastajanje toplote:

  • fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
  • uživamo “lahko hrano”, v manjših obrokih.
  • telesu omogočimo odvajanje toplote s pravilno izbiro oblačil,
  • zadostnim uživanjem tekočine.Nekateri ljudje so bolj ogroženi. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih. Nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu. V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno, v senco ali hladen prostor. V primeru vročinske kapi takoj pokličemo zdravniško pomoč, obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.Ne pozabimo na zaščito pred soncem. V času njegove največje moči med 10. in 17. uro poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo pred UVA in UVB žarki s sončnim zaščitnim faktorjem najmanj 30.
    V vročini se hrana hitreje pokvari. Bodimo pozorni na varnost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.
    zdravila shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.
    Spremljamo napovedi in opozorila preko sredstev javnega obveščanja.

 

Druge novice

Dodaj odgovor

Prosimo izpolnite preden nadaljujete! *